Pilates

Er ein kombinatión av styrkivenjingum og strekkøvilsum, ið verða
samskipað við andadráttinum. Støðið undir sjálvum venjingunum eru teir djúpu
musklarnir í búkinum og rygginum. Pilates er til tín, ið vil styrkja og strekkja
vøddar og liðir.